从营养学的角度来说，牛奶是非常优质的天然食物，两大核心营养就是原生乳钙和优质动物蛋白。

牛奶中的蛋白质，包含乳清蛋白与酪蛋白，属于全价优质蛋白。它含有人体所必需的八种氨基酸，氨基酸的构成比例适配人体吸收需求，利用率高。这些蛋白质可以为人体肌肉，免疫细胞的合成提供原料，为日常身体运转提供基础营养支持，是牛乳天然自带的营养，无需额外添加。

原生高钙，代表这份钙质来自牛乳本身，不是后期人工添加的钙。牛奶里的乳钙会和酪蛋白，乳糖协同作用，相比很多植物来源的钙质，吸收的阻碍更少。很多人存在一个误区，并不是钙的数值越高就越好，吸收效率才是重中之重。天然乳钙有着不错的生物利用率，能够给到骨骼与牙齿营养支持，适配孩童成长，成年人补给以及中老年日常护骨的需求。http://t.cn/AXlYhLiQ

一个简单的科普小知识，天然牛奶的含钙量处在一个合理的自然区间。如果钙含量数值异常拔高，一般是额外添加了钙制剂。原生状态下的牛奶，各类营养配比更加均衡和谐。#把喝牛奶当回事#