#为什么网球是公认的终身运动# 训练方式在变，这件事从球员区的健身房就能看出来。以往提到训练，想到的多半是场上的多球和跑动；现在力量、恢复、功能性练习被排进单独的时间段，成了日常的一部分。球员对身体的管理越来越细，普通球友也能借鉴：上场前热身，结束后拉伸，别一上头就连续打三个小时。能长期打下去的人，往往不是最能拼的那位，而是最懂得留余地的那位。
http://t.cn/AXljEfFQ
体坛德云色
#为什么网球是公认的终身运动# 训练方式在变，这件事从球员区的健身房就能看出来。以往提到训练，想到的多半是场上的多球和跑动；现在力量、恢复、功能性练习被排进单独的时间段，成了日常的一部分。球员对身体的管理越来越细，普通球友也能借鉴：上场前热身，结束后拉伸，别一上头就连续打三个小时。能长期打下去的人，往往不是最能拼的那位，而是最懂得留余地的那位。
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