山楂水12种神仙搭配 喝通一身淤堵

总觉得吃撑不消化、脸色暗黄、身子发沉的家人们看过来🙋‍♀️
山楂可不只是开胃小零食，搭配对了，消食、化瘀、祛湿、补气血都能兼顾。
整理12种山楂水搭配，不同需求对应喝，饭后来一杯，清爽无负担👇

1️⃣ 山楂双桂茶
✅食材：山楂干6克、桂圆肉6颗、桂花2克
✅做法：山楂+桂圆煮30分钟，关火加桂花焖10分钟
✅适合：气血瘀滞、脾胃虚寒，手脚凉、脸色暗

2️⃣ 山楂红枣茶
✅食材：山楂干10克、红枣10克
✅做法：煮10分钟，或开水焖泡20分钟
✅适合：气血不足、气色差，想补气血养颜

3️⃣ 山楂陈皮玫瑰茶
✅食材：山楂干10克、陈皮5克、玫瑰花5朵
✅做法：山楂+陈皮煮10分钟，加玫瑰焖5分钟
✅适合：吃多油腻、脾虚湿气重，想瘦腰腹

4️⃣ 山楂枸杞玫瑰茶
✅食材：山楂干10克、枸杞10克、玫瑰花5朵
✅适合：代谢慢、爱吃辛辣油腻，想调理循环

5️⃣ 山楂荷叶水
✅食材：山楂干5片、干荷叶3克
✅做法：开水直接冲泡
✅适合：饭后油腻、便秘，想清肠道油脂

6️⃣ 山楂苦荞水
✅食材：山楂干3片、苦荞2克
✅适合：吃多油腻、肠胃负担重，解腻养胃

7️⃣ 山楂红枣苹果茶
✅食材：山楂干10克、苹果1个、红枣5颗
✅做法：苹果切块+食材一起煮20分钟
✅适合：肠胃弱、代谢慢，肚腩肉肉多

8️⃣ 山楂当归茶
✅食材：山楂干10克、当归5克
✅适合：气血虚+便秘，想补气血、润肠通便

9️⃣ 山楂红糖水
✅食材：山楂干30克、红糖20克
✅做法：山楂小火煮30分钟，加红糖
✅适合：经期推迟、经期瘀堵不舒服

🔟 山楂红茶生姜汤
✅食材：炒山楂30克、红茶10克、生姜10克
✅适合：积食痰多、水肿，想消积排水

1️⃣1️⃣ 山楂黄芪茶
✅食材：山楂干10克、黄芪5克
✅适合：气虚没力气、气血不畅，补气又活血

1️⃣2️⃣ 山楂茯苓柠檬水
✅食材：山楂干3克、茯苓5克、甘草3片、柠檬1片
✅适合：湿气重、爱吃重口味，清爽祛湿

💡小提醒
❌胃酸偏多、空腹不建议大量饮用
❌饭后喝更温和，不要空腹猛喝
❌孕妇、经期量大者慎饮，以上为日常养生用量，不替代药物治疗

收藏起来，今天就泡一杯试试～
你们平时最爱山楂加什么？评论区聊聊👇
#国医的精诚力量#