推荐一个小玩意。图中这块看起来像肥皂一样的东西其实不是肥皂，是一块massage bar。睡前涂在身上能帮助提高睡眠质量，开始我不信，用了一次后真信了。

它的主要成分是氯化鎂（Magnesium Chloride）、百香果籽油、薰衣草、洋甘菊，能帮助肌肉放松，舒缓压力，平静思绪。

睡前把这块bar放在手里，用掌心温度让它融化一点点，然后把它均匀涂在肩颈、胸口、手臂、虎口处，人慢慢就会放松下来，然后睡着，夜间的深度睡眠时间会加长。

是别的朋友推荐给我的，开始时想有这么神奇吗，镁放松心情和肌肉不是要吃进肚里才有效吗，涂身上也行。用了一次后信了，昨晚我睡得美梦连连，早上怎么都醒不过来。真神奇。