双十一买鱼油记得看成分表：
1.鱼油纯度要高于90%，也就是omega3占比总含量90%以上是比较有用的，最差也得80%以上。
2.有效含量是Omega3也就是dha+epa要高于1000mg。
3.优先选rTG型，人体更好吸收。
4.鱼油很容易氧化，要不就是独立包装要不就是避光包装，鱼油单颗看着越透越新鲜。
5.Epa是针对心脑血管的，dha是针对大脑记忆力的。
6.痘痘肌要选Epa含量更高的，抗炎功效好，至少epa：dha要大于3：2。
7.dha维护屏障稳定且锁水，干皮想嫩肤要选dha含量更高的。