朋友来南京，带她吃了我喜欢吃的南京菜，逛了玄武湖。
路上我像所有老年人一样不断跟她说，你要规律早起，只要有时间尽量自己做饭，每天都要晒太阳，不要立大目标健身，先从每天几分钟开始。也不要把健身当个大事，非要一整块时间，有时间就动动，慢跑啊，举铁啊，腹部训练什么的。 http://t.cn/A6r8QqDF
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