减肥想要拿大结果真的很简单！饮食：高蛋白➕多蔬菜➕低gi主食➕优质脂肪➕八/九分饱➕抗糖抗炎➕少吃水果，油炸、甜品、零食乱七八糟的别吃，你肯定可以瘦了！如果你对自己身材要求高，那就去矫正体态（大部分人都存在体态问题）➕力量训练➕有氧，这样不仅会变瘦，还会皮肤好、线条好、气质好哦！！！长期下来，也有利于抗老！！
发布于 浙江
耳朵儿朵儿
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