每次听到高蛋白饮食就会放臭屁的理论我都很迷惑。因为高蛋白饮食不是放屁主要原因，是你另外吃的食物（比如搭配吃的面包，洋葱，豆类，发酵型食物容易产生气体，含糖饮料——绝大多数国内卖的那些能量饮料都是——加倍放臭屁。还有你的肠道菌群，菌群消化能力不行，剩余的食物进入大肠，才会导致这样的结果。还有就是膳食纤维。高纤维蔬菜不够，然后还有便秘问题的人，最容易放大臭屁。
发布于 德国
Mr王王王王子
每次听到高蛋白饮食就会放臭屁的理论我都很迷惑。因为高蛋白饮食不是放屁主要原因，是你另外吃的食物（比如搭配吃的面包，洋葱，豆类，发酵型食物容易产生气体，含糖饮料——绝大多数国内卖的那些能量饮料都是——加倍放臭屁。还有你的肠道菌群，菌群消化能力不行，剩余的食物进入大肠，才会导致这样的结果。还有就是膳食纤维。高纤维蔬菜不够，然后还有便秘问题的人，最容易放大臭屁。