#原来吃得差才会胖#很多人疑惑，吃得不多为什么还是发胖？其实不是吃得多才胖，而是吃得差也会胖。常吃精制米面、甜食、重盐重油、深加工零食，营养单一，血糖起伏大，饥饿感来得很快。即便总热量不高，身体也容易囤积脂肪。不均衡的饮食还会打乱基础代谢，让减脂变得困难。想要控制体重，不要一味少吃，优先改善饮食质量，增加优质蛋白和蔬菜，搭配粗粮，稳定代谢，才是健康控重的关键。 http://t.cn/AXlg7CNc
发布于 四川
木子的一只鱼-