🚩莫干山备赛｜竞赛装备开箱🧢半马LSD轻松破2[彩虹屁]
📅距离莫干山跑山赛20km开跑越来越近，备赛周期稳步推进，刚好收到🌟飞比特这套比赛主力装备✨风洞短袖4.0 + 越野袋鼠裤4.0，直接放在本次半马LSD长距离🏃🏻训练里实测。

🏃‍➡️半马LSD训练数据📊
21.11km，1小时56分15秒，平均配速5′30″，心率❤️143，轻松破二✅
今天高湿环境，也正好是装备的压力测试。

1️⃣先说这件风洞短袖4.0
4500+立体孔洞，3D导汗肌理，暴汗的时候面料不会贴在皮肤上。插肩袖剪裁，长时间摆臂零摩擦，腋下没有磨感，长距离跑动上身干爽感很明显，越野起伏路段摆臂完全不受束缚。

2️⃣重点是这条越野袋鼠裤4.0，惊喜超出预期。
单向导汗腰带，出汗后腰部不打滑、不磨皮；面料耐磨抗勾丝，进山应对树枝乱石没问题。
💡后腰绳扣✨官方设计是用来挂登山杖，但我直接解锁了新用法：用挂杖位挂载两个400ml水壶🍼，满载跑完全程，水壶不晃、不磨腰！😘

😁20km这种短距离越野，很多时候不带登山杖，这个点位用来装水简直是宝藏设计，补给仓还能顺手塞能量胶、急救小物件，随身补给全部收纳到位。
🩳裤身的包裹感，稳住臀腿肌群，减少肌肉横向抖动，全程步幅稳定，后半程也不容易变成小碎步，上下坡发力更集中，减少无效能耗。

⭕️附上完整备赛计划：
10.12｜标毅拉练
10.14｜5km恢复跑
10.16｜半马LSD
10.18｜10km慢跑
10.20｜5km轻松跑
10.22｜5km轻松跑
10.24｜莫干山比赛日
标毅高强度拉练之后进入减量周期，以唤醒肌肉、储能为主，静待莫干山赛道。

🤘🏻一套实测下来，散热、装载、稳定性全部在线，10🈷️24日莫干山跑山赛20km，就穿这套上场了。

🌟竞赛装备🏃‍➡️
🧢～Compressport
🕶️～Oakley
👕～飞比特风洞短袖4.0
🩳～飞比特越野袋鼠裤4.0
👟～李宁的卢2PRO
🧦～2XU/小洋人

☕中年自律，不是无休止挑战极限。
💙适度奔赴山野，但永远给自己留足退路与余量。
😜慢慢跑，长久跑，守住状态，慢慢变老。

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