早期的惩戒教育容易让人产生羞耻感，进而发展为愧疚感。“疚”是心病日久后产生的自责和负罪感。愧久了，就会出现疚。也就是说，患者从开始的亏欠、自卑的虚证，转向责备、谴责、伤害自己的实证。

群居生活形成江湖社会，为了统治的需要，就产生了无数说教，让人变成驯服的工具。

说教有两种形式：要么先让你感到自己有缺点、错误，需要忏悔、改正，实在找不出问题，就搞出个“原罪”，让人背上沉重的精神负担；要么把自己或自己信奉的某种说教搞得极其神秘、高大庄严，让受众产生卑微、低下，甚至忍不住要下跪的感觉。

很多人中了招，在削足适履、改变自己以适应社会的过程中，不断压抑、削弱心气，最终崩溃。临床经验证明，抑郁症患者不是因为事情而内疚，而是感觉内疚因此找个事情当作由头。今天心理医生喋喋不休地劝解患者放下了一个内疚的理由，明天患者又会找到另一件事情来内疚。所以，解除心病、补益心气是治疗愧疚的根本。

天下地上，唯我独尊。这并不是专属于某位先哲圣人的专利，而是我们每个人都应该有的自尊。

——出自《明哲保身》第33章：问心无愧（第198-199页）
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