别担心练腿腿粗，林黛玉操着施瓦辛格的心，代谢高了才美

以前一直担心，练腿，练臀，会不会腿粗？甚至脖子肌肉如果代偿脖子会不会粗？哎。。。真是《林黛玉的运动量操着施瓦辛格的心》。
推荐所有女生，去大胆的增肌，多做复合动作。《深蹲》《硬拉》《卧推》只有身体全身机能好了，代谢就会变高。不要奢望单一做某个动作会瘦局部。不可能！增强体质，锻炼心肺功能是第一要务！

发布于上海