【#30岁前要多存点骨头#】#50岁以上女性近三分之一骨质疏松# 今天是世界骨质疏松日。人体骨量在30岁左右达到峰值，峰值骨量越高，“骨矿银行”的储备就越多。所以骨头的“家底”也别忘了趁年轻打好：好好吃饭、规律运动、适当晒晒太阳。你能做到几点？#小央画话#
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【#30岁前要多存点骨头#】#50岁以上女性近三分之一骨质疏松# 今天是世界骨质疏松日。人体骨量在30岁左右达到峰值，峰值骨量越高，“骨矿银行”的储备就越多。所以骨头的“家底”也别忘了趁年轻打好：好好吃饭、规律运动、适当晒晒太阳。你能做到几点？#小央画话#