**谁说梅西只有天赋，不够努力？**

这些年来，有人不断营销C罗是足坛自律的代名词，把梅西的伟大归结为上天赏饭吃，仿佛一个真靠“努力”，一个只靠天赋。

但梅西究竟有多努力？其实这么多年，从巴萨到阿根廷国家队，再到迈阿密国际，那些与他朝夕相处的队友、教练都曾经感叹过梅西的自律：

**①巴萨前助教罗伯特·莫雷诺**

“人们以为梅西只是天赋异禀，但他是最早来到训练场的球员之一，非常注意饮食。已经站在世界顶端这么多年，获得这么多荣誉，依然如此，更加难能可贵。”

来源：[GOAL，2019年6月28日](http://t.cn/AXlFmKR1)

**②西班牙《国家报》现场报道**

梅西回归巴萨参加科曼执教后的首次训练，提前90分钟抵达甘伯体育城，是当天第一位到达训练基地的一线队球员。

来源：[El País，2020年9月7日](http://t.cn/AXlFmKRl)

**③ 迈阿密国际队友坎帕纳**

“我通常是最早抵达训练基地的球员之一。有一天，我走进更衣室，抬起头，发现梅西已经坐在我旁边的位置上。”

来源：[埃菲社EFE，2023年9月16日](http://t.cn/AXlFmKRT)

**④迈阿密国际体能教练本·扬**

“梅西是第一个到、最后一个走的人，他是真正的职业球员。”

本·扬透露，梅西会主动进行个人激活训练和力量训练，哪怕刚刚结束阿根廷国家队集训，第二天也会照常训练，同时认真完成恢复课程。

来源：[GOAL，2024年6月3日](http://t.cn/AXlFmKRW)

**⑤迈阿密国际老板贝克汉姆**

“他是最早进入健身房、最后离开健身房的人。”

贝克汉姆在接受费迪南德专访时回忆，梅西第一次来到迈阿密国际训练基地，早上6:50就到了，而全队训练要到10:00才开始。

当时基地里只有一名负责开门的工作人员。梅西提前三个多小时到场，在健身房独自进行准备和热身。

贝克汉姆还表示，梅西经常在训练结束后留在场地上指导年轻球员。

来源：[Rio Ferdinand Presents专访，beIN SPORTS报道](http://t.cn/AXlFmKRQ)

**⑥ 迈阿密国际前队友约瑟夫·马丁内斯**

“他已经赢得了一切，但他依然是最早到场的人。他可能是最自律的球员。”

马丁内斯表示，梅西的职业态度让其他队友觉得自己必须向他看齐，梅西到来以后，整个球队的训练标准和竞技水平都提高了。

来源：[La Vinotinto播客，GOAL报道](http://t.cn/AXlFmKR8)

**⑦ 迈阿密国际前队友卡马尔·米勒**

米勒回忆梅西刚加入球队时的情景：

“他让我们措手不及，因为他是第一个到训练基地的人。我们走进去时，发现他已经在那里了。”

来源：[GOAL独家采访，2026年7月15日](http://t.cn/AXlFmKRj)

**⑧阿根廷国家队主帅斯卡洛尼**

就在本月梅西国家队告别赛前，斯卡洛尼再次提到：

“他是不可思议的榜样。第一个到，最后一个离开。他如何照顾自己、如何对待每一场比赛……他的队友们都能看到这些。他是年轻球员最好的榜样。”

来源：[Hayters TV，2026年10月6日](http://t.cn/AXlFmKRY)

### 梅西训练有多刻苦？听听队友教练们怎么说的

**① 普约尔**

普约尔退役后接受《世界体育报》专访，特别强调梅西在日常训练中有着极强的竞争欲望。

他回忆，瓜迪奥拉执教时期，自己曾经在队内训练赛中专门盯防梅西，结果被彻底击败。

“我最欣赏的是他的雄心壮志，以及不断提高自己的渴望。”

普约尔还说，只要梅西想赢，训练赛中他所在的球队几乎总能取胜。

来源：[《世界体育报》，2017年9月30日](http://t.cn/AXlFmKRH)

**②拉基蒂奇**

“梅西非常专注，训练十分刻苦。我不知道过去这些年是否见过他如此频繁地出现在健身房。他每天都全力以赴，让自己保持最佳状态。”

来源：[《阿斯报》，2018年2月19日](http://t.cn/AXlFmKRB)

**③马拉多纳**

马拉多纳回忆执教阿根廷期间，自己曾在球队完成正常训练后继续留下梅西，帮助他练习任意球。

他表示，当时梅西会不断尝试击球，遇到困难就向自己请教，最终通过持续练习掌握了技术。

来源：[国际足联FIFA官网，2019年9月14日](http://t.cn/AXlFmKRE)

** ④德保罗**

德保罗透露，他和梅西为了保持最佳身体状态，除了正常完成迈阿密国际的训练，还主动制定了额外的训练计划，聘请私人教练，进行双训。

“我们两三个月前就开始制定俱乐部训练以外的计划，我们俩拼命训练，争取达到最好的身体状态。”

来源：[《体育画报》，2026年5月17日](http://t.cn/AXlFmKR3)

**⑤亨利**

这可能是最能反驳“梅西只靠天赋”的一段采访。

亨利接受费迪南德专访时回忆，自己刚开始看到梅西练习任意球时，梅西踢得并不好，他甚至怀疑梅西能否掌握这项技术。

但梅西一直在练习。

“一天又一天，球不断打在人墙上。第二天再来，继续练习，之后一天还是如此。”

亨利感叹：“即使对于最好的球员，重复练习也是关键。”

谈到外界对梅西的刻板印象，亨利更是直言：

**“人们总是在谈论天赋。但他们真的非常努力。他满脑子都是足球，简直到了痴迷的程度。”**

来源：[Rio Ferdinand Presents，2026年6月19日](http://t.cn/AXlFmKRn)；[《印度快报》，6月23日](http://t.cn/AXlFmKRr)

### 梅西不仅拥有无与伦比的天赋，而且付出了常人难以想象的努力。反观所谓的“自律人设”呢？

[#滕哈格爆料C罗曾退出训练课#](http://t.cn/AXlFmKRu) 今天曼联前主帅滕哈赫接受《The Athletic》记者Laurie Whitwell独家专访，亲口披露了自己执教C罗时期的训练问题：

**1. 训练缺席：** 滕哈赫表示，C罗曾退出部分训练课程。

**2. 强度不达标：** 即使参加训练，C罗的心率也未达到教练组要求的标准。

**3. 三圈只跑两圈：** 2022年8月曼联0比4输给布伦特福德后，滕哈赫要求全队完成三圈惩罚性跑动，C罗只完成了两圈。

**4. 劝队友节省体力：** 滕哈赫透露，C罗还曾告诉其他球员：“训练时省着点腿。”滕哈赫对此回应，只有体能已经达标，才谈得上合理保存体力，首先必须练出足够的身体状态。

滕哈赫总结：“他辜负了球队，也辜负了我。”

他还表示，C罗无法完成比赛中必要的跑动，不是因为自己让他承担过多逼抢任务，而是因为他没有做好充分的训练准备。

来源：[《The Athletic》，2026年10月20日独家专访（全文转载）](http://t.cn/AXlFmKRR)

**梅西从来没有靠着宣传自己凌晨几点起床、一天训练多少小时，去给自己打造什么“足坛第一自律”的人设。**

他的努力，是巴萨旧队友退役多年后依然念念不忘的日常，是体能教练亲眼见证的习惯，是迈阿密队友刚加盟就能感受到的训练标准，也是阿根廷国家队主帅反复强调的榜样力量。

从年轻的小跳蚤到39岁大满贯，他依然最早到场、最后离开。梅西的伟大从来不是天赋与努力的二选一，而是把无与伦比的天赋，用数十年如一日的刻苦训练发挥到了极致。

再看看某些人长期营销的自律神话，当亲自执教过他的主教练公开指出训练强度不达标、三圈跑两圈，甚至提醒队友在训练中节省体力时，那套被吹捧了多年的“自律标杆”叙事，又该如何解释？

**真正的自律，体现在日复一日的行动里，而不是营销里。**

**梅西从不需要用“我比别人更努力”来证明自己的伟大，因为和他朝夕相处过的人，以及他获得过的大满贯，早就替他说出了答案。**