#王浣熊今天吃了啥来变美#

热血沸腾的强壮女人老王，来分享秋冬美味补气血食养啦！

①苹果黄芪水，配方：半个苹果+黄芪4-5片+麦冬5-6颗+去核红枣4-5颗+枸杞一小把（日常喝 一周喝3～5次左右 晚上不要喝）

嫌麻烦直接喝黄芪党参苹果饮，茶包打开直接泡水、煮一煮也行，这是秋冬季最低成本、有效补气血方法了。

②劲酒煲鸡配方：125ml的小蓝帽劲酒+适量水（就是日常的煲汤量）+去核红枣姜片 （次数根据自己的情况经期前喝 可以加麦冬 降燥）

我比较懒，我是找个现做鸡汤的店，告知老板炖鸡汤的时候一起给我倒进去，其实就跟做饭的料酒一样。

劲酒挺适合秋冬做饭炒菜放一点，祛腥、暖身、提鲜，里面的少量酒精做饭会随着锅气挥发掉的。

③乌鸡白凤丸乌鸡汤，配方：白凤丸1颗+红枣党参枸杞黄芪麦冬当归姜片+乌鸡适量 （经后3天左右喝）

上面的食养都很好喝，自然清淡的味道！大家参考试试看！