《千金要方》讲常欲小劳，莫大疲。翻译成人话就是天天动一点，别把自己练瘫。
散步、做家务、爬楼都算数。以不觉得累为界，出汗不必，气喘就减。
立冬前先让身体别停摆，比办健身卡管用。
#中医养生 #零成本养生 #千金要方#
发布于 广东
炳坤谈中医
《千金要方》讲常欲小劳，莫大疲。翻译成人话就是天天动一点，别把自己练瘫。
散步、做家务、爬楼都算数。以不觉得累为界，出汗不必，气喘就减。
立冬前先让身体别停摆，比办健身卡管用。
#中医养生 #零成本养生 #千金要方#