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50岁以下人群是近几十年来唯一癌症发病率持续上升的年龄组。1990—2019年，全球早发性癌症发病率上升了79%。

关键推手是可改变的风险因素，核心是肥胖与代谢健康恶化。国际癌症研究机构已将肥胖与至少13种癌症关联；荟萃分析进一步显示，代谢功能障碍与脂肪堆积各自独立增加患癌风险。肥胖和能量密集、营养匮乏的饮食会加速癌变进程，导致癌症更早发生、侵袭性更强。

与之并行的还有超加工食品、含糖饮料、久坐、吸烟和饮酒……这些在早发性胃肠道癌中均被证实为可改变的危险因素。

超过40%的癌症可通过健康生活方式有效预防。控制体重、减少超加工食品、规律运动、戒烟限酒，是年轻人当下最切实的防癌策略。