说到如何提高生活中的抗压能力。

其实很多人的从容不是因为生活从不出问题，而是因为平时就做了一些缓冲的准备。

比如：

永远给重要的事准备 plan b。在出现各种意想不到的问题，需要否决 plan a 的时候，plan b总会让你比较淡定地应对变化。

经营好身边的人际关系。你的邻居、同事、朋友，不要随处树敌，不要以最大恶意揣测别人，不要一点就炸，和身边的人建立良好的人际关系会给你增加很多安全感。

多换位思考。不要把所有问题都理解成针对自己。你会不会犯这样的错？你有没有忘记的时候？你有没有忙的时候？你有没有因为疲倦和琐事导致态度不好的时候？如果你总习惯觉得别人针对你，每天就有生不完的气。

给生活留有余地。话不要说满，投资不要all in，买东西不要总超预算，不要过于乐观，更不要过于悲观。

还要多去运动，有一个好的生理状态才会有好的精神和心理状态来面对压力。