素食[微风][微风][微风]
1、素食包括蔬菜，水果，杂粮，坚果等等，生吃食物能量保持的更完整烧熟了大量营养素就流失了。
2、素食是直接能量，素食只需要1~2个小时就消化了。
而肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，鱼和肉需要6~8个小时消化慢。
3、素食除了农药、虫或一些环境污染问题以外，几乎很少带病毒，多数病毒都是由肉物来传播的。素食富含维生素、矿物质、酵素。
肉类富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属容易致癌。
4、素食的代谢物是碱性的，碱性体质让细菌、病毒、癌细胞活不下去。
荤食的代谢物是酸性的，酸性体质适合细菌、病毒、癌细胞的生长。