体育委员小峰
26-10-21 15:49 微博认证:体育博主 超话小主持人(乒乓球超话) 微博剪辑视频博主

#原来减肥可以吃米饭#【她带艺人就这么吃】一位带过很多艺人的健身教练教女生吃:主食吃干净白米饭,每餐一拳头;蛋白质选瘦肉鱼虾,一手掌心大小加厚度;蔬菜一捧,约外卖盒一份。土豆山药淀粉高,全归主食。她自己半永久马甲线就这么吃出来的,带的艺人也按这个来的!!!

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