黄芪补气上火，可以用别的？不是只有黄芪补气呀。比如西洋参生晒参，补气还不上火，又能养阴，阴虚火旺的首选。西洋参生晒参有点凉，你体质不行，那就用红参呀，红参就是人参上锅蒸过，偏温，刚刚好，不然就用红参须，我煲汤时直接用。有人跑吃多了参不好，那怎么办？

你用党参呀，平民百姓的专用，主要补肺脾胃之气。如果吃参腹胀，就加少量陈皮理气，这样气机就不会乱，自然不会腹胀呀。如果脾胃虚，你可以用白术补气，又能去湿，但生的白术容易便溏，你用炒白术就好点，如果你懂的搭配，配上党参，茯苓，甘草，就是四君子汤了，妥妥的补脾胃之气

还有五指毛桃，邓铁涛赞五指毛桃「性味和平，益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪，虽有外邪亦不忌。《中华本草》五指毛桃，甘，性平。健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。主脾虚浮肿，食少无力，肺痨咳嗽，盗汗，带下，产后无乳，风湿痹痛，水肿。

还有什么补气呢？黄精，我经常讲的，直接炖猪脊骨汤吃，对于用脑过度，脾肺肾不足，一味黄精就足以，前几天有人问？黄精是生的还是制的，我再说一次，黄精现在药铺买的都是制过的，直接食用即可

山药，尤其能补脾气，对于脾气虚便秘的人，用点山药煮粥就能改善。对于舌苔剥落，胃气差的朋友，经常用点山药煮粥，慢慢舌苔就会长出来。对于便溏或者容易腹泻人群，用点山药煮粥，就能让大便成形，真是药食两用的好食物

我还想到一个仙鹤草，书上说能止血，其实也能补气止虚，比如仙灵脾、仙茅、仙鹤草，合起来就是三仙汤，是河南名医干祖望的方子，补而不滋腻，适用于疲劳乏力，亚健康人群。

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