短视频和短剧时代，“专注力”才是普通人最宝贵的资源。

这个词儿看起来挺深奥，但具体到事情上其实很简单。

你能不能完整地读下来一篇文章，并口述或者书写下行文脉络和要点内容。

你能不能保持30-40分钟不间断地阅读一篇纸质或者纯文字的文档，而不去回想你今天点赞收藏的几个短视频，或者最近发生的鸡毛蒜皮的小事。

你能不能在两段工作的间歇时间里，去做一些放松头脑和眼睛的事情，而不是拿起手机刷视频。

即便是你需要通过一些视频平台搜索知识或者技能类的长视频时，能不能集中在视频本身，而不被杂乱的信息流干扰。

真的有人把1个小时的长视频，通过2倍速播放，看了2个小时还没看完的。时间大多浪费在那些罐头快乐视频以及猜你喜欢的推送上了。

如果刚好一个人对短视频的信息流上了瘾，那做到以上这些事情，是有不小难度的。而且想要恢复过来，要经历一个漫长的戒断过程。它对人最大的伤害，就是让你无法集中精力去做你该做的事。

而且那些消耗掉的精力和时间，也足够让人掌握一个新的技能，或者创造更多的财富、学业、事业上的进步。

之前也一直跟各位讲，对抖这样的短视频内容，各位要少看，频繁刷视频流属于强刺激的类型。别人的喜怒哀乐通过图像、特效、声音的形式一遍遍地强刺激你的大脑，时间长了，人的思维也会被这种无脑快速的信息流给攻占。

久而久之，自主思考能力，和获取有效信息，知识迁移的能力会大打折扣。提笔忘字，张口无言，阿巴阿巴这样的问题也就随之而来的。

现在好了，自从短剧，尤其是AI短剧火了之后，妈耶。这玩意儿比抖还容易让人上瘾，对人专注力的损伤成倍提升。

绝大部分的AI短剧，都属于是超强爽文的虚拟复刻类型。比方说修仙方向的砂仁夺宝、秒杀天地、神器机缘。比方说年代方向的穿越复仇、系统空间。又或者都市方向的气运之子，百倍返还。

从命理的角度来讲，这就是纯正的，没有任何杂质也没有任何营养的伤官刺激。这种伤官，是没有经历过自身所生，和向财星的转化的。那么它不仅对自身的思维习惯养成，和输出表达能力毫无帮助，也没有办法产生任何的现实价值。

说好听一点，就是把别人的白日梦，塞到你的脑袋里。难听一点，就和抽违禁品非常相似。

所以我只希望我的粉丝朋友们，也要一点点意识到这个问题，有改无勉。把自己从这种强刺激的氛围中拉出来，保护好自己的专注力，也就是保护好你的能量。

多看一些需要思考思索的文史和专业技术类的文档，纸质文档则更好。

短视频和短剧，它是梦幻泡影如露如电的幻象中，最绚丽，最引人遐想的。但也是最危险，最容易让人沉溺的。

只可远观，稍作停留，不能久居。