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霜降到啦，记得做好三防五不冻，照顾好自己哦！

霜降时节讲究的“三防五不冻”，是一套针对秋冬之交气温骤降、昼夜温差拉大的传统养生与疾病预防法则，具体指向秋末冬初最需警惕的三种外部侵害和五类不宜盲目“秋冻”的人群。

霜降时节“三防五不冻”实为秋冬过渡期核心养生法则，“三防”指防风、防燥、防秋郁。“五不冻”指关节炎患者、胃肠溃疡者、脑血管疾病者、慢性肺病者、心血管疾病者。
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