老话讲“补冬不如补霜降”，此时寒燥交织，饮食讲究温润平补，不用名贵补品，家常食材吃对就很养人。
润燥可选银耳、百合、雪梨、山药，缓解换季口干皮肤干；健脾暖胃选南瓜、板栗、红薯，温和好消化。
怕冷的人可适量用牛羊肉炖汤，记得少碰辛辣生冷，避免越补越上火。
进补贵在适度，顺应时节吃好三餐，比突击大补更稳妥。你今天吃点啥润燥？#霜降养生吃什么##微博视频精选大赏##热点聚焦# http://t.cn/AXjUk8Qi
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糖的时见