#霜降到了这样吃更养人#
霜降水返壑，风落木归山，时序走到霜降，讲究的就是顺应秋收冬藏，温润调养。
秋天一路往深走，燥气还没散去，寒气又慢慢上来了，这个时节的养生，重点从来不是大肆进补，而是平润调和。就像这条热搜里提到的松子入馔，一茶一饼，一润一补，温和舒缓，不猛不燥，刚好贴合霜降的节奏。很多人一到换季就想着抓紧食补，总觉得补得越多越好，其实很容易补过了头。秋燥最怕厚腻温补，盲目进补反而容易上火、积滞。所谓冬藏，也不是从霜降就开始大量吃厚重滋补的东西，先把津液养好，润燥固本，才是这个阶段更合适的思路。
饮食上优先清润平和的食材，少辛辣燥热，慢慢养，循序渐进。养生本就是跟着时节慢行的事，顺着天地节律照顾自己，远比跟风吃各类补品来得踏实。 http://t.cn/AXj4LDYY