真的很建议所有人早睡……
有几条我也在实践,睡前把看手机的习惯改成看墨水屏和书;睡前三小时不吃东西——实测太饱是影响睡眠。
发布于 贵州
真的很建议所有人早睡……
有几条我也在实践,睡前把看手机的习惯改成看墨水屏和书;睡前三小时不吃东西——实测太饱是影响睡眠。