狮子头萌萌
26-10-23 12:33 微博认证:读物博主

真的很建议所有人早睡……

有几条我也在实践,睡前把看手机的习惯改成看墨水屏和书;睡前三小时不吃东西——实测太饱是影响睡眠。 ​

发布于 贵州