我现在是觉得女孩子出门包里必备的是健康小零食，这些东西比补妆的口红散粉还重要。

想写这个是因为，我今天在南京散步听到几个女孩子拍照的时候一直说饿死了饿死了，但是其中一个说“吃饱了衣服就鼓起来了，拍完再吃”，另外两个也说“那好吧，吃饱了不好修，快拍，拍完去吃。”

大多数亚洲女性都是处于贫血状态，这是饮食结构和减肥普及、减肥低龄化等问题共同导致的。又加上每个月有一周我们都处于失血状态，身体里的微量元素也会一起流失，比如钙、铁，长期饿着或者不按时吃饭还会因为反复分泌胃酸而导致浅表性胃炎等慢性病，还有的人是饮食失调导致胆囊炎。

除了本身存在的这些问题，女性出门前大多数时候是饿着的，出门是为了约饭或者干别的，可能会空着肚子忍着饿去吃饭，或者是为了避免拍照的时候肚子鼓起来，就会等到吃片完再安心吃饭，还需要强调的，大多数拍照好看的地方的饭贵、量少、不好吃吃不饱，到最后可能依旧是吃了和没吃差不多回家，但是这一天已经很晚了，大多数人也就不愿意吃了，经常会出现不定期的低血糖或者大脑供氧不足导致的头晕、发麻……

所以，真的建议大家包里可以装点巧克力、面包、酸奶、牛肉干之类的东西，别让自己老饿着，对身体真的很不好。以前我也有那样的阶段，后来就是要刻意补铁补钙，现在是出门要早起去吃酒店早餐再回去补觉的状态，真的不喜欢饿着的感觉，我现在饿着很容易愤怒、暴躁。