关于月经

有的人月经量很少、两三天就干净，这不是什么血虚或早衰。有多种原因：

1）雄激素偏高 / 卵巢胰岛素抵抗（多囊谱系）：卵泡环境被干扰，内膜增殖不足；常常伴随长痘、发缝加宽；

2）甲状腺、HPA‑肾上腺失调：下丘脑收到“现在环境有压力，不适合厚内膜、不适合孕育”的信号，主动下调；长期高皮质醇直接抑制促性腺激素；

3）热量、优质脂肪、蛋白质长期不够；过度节食、运动透支、体脂过低：人体是优先级分配系统——心脏、大脑、肌肉优先拿能量；卵巢被“分配配额调低”，身体在执行「生存优先策略」；很多人以为“我吃得挺多”，实际是碳水多、构建激素的原料（胆固醇、必需脂肪酸、完整蛋白）长期缺位；

4）还有容易被漏掉：长期严重炎症、铁储备异常、长期高剂量运动透支、以及确实是卵巢储备开始下滑的早期信号。

所以不要一看见“两三天结束”就直接判定：我早衰了；要根据以下线索交叉核对：
有没有痘、脱发、胰岛素漂移？有没有怕冷、甲功漂移？是不是长期吃得太“清简”？压力是不是常年拉满？