7 人打卡 4 人进医院，盲目练薄肌，核心没起来先伤腰

#为练薄肌7人打卡群4人进医院#
健身也要讲究科学方法

腹肌是很多男人追求的目标，可是盲目训练真的很容易伤腰，特别是仰卧起坐这个动作

先把核心练起来，再练练悬挂卷腹可能更好，不容易受伤

发布于广东