从过年到现在，断断续续减肥大概7个多月，体重从135斤到了现在的112斤，目前基本上进入瓶颈期了。

之前很多宝宝问过我减肥的方法，因为不太建议大家直接效仿，所以一直没有怎么分享。但考虑到如果完全不说，大家也可能自己盲目尝试，所以还是决定把我的经历写出来，给大家做一个参考。

首先，从过年回去后的三月份左右，一直到我六月份回国，这几个月期间我是有打替尔泊肽的。

开始之前，我先去医院挂了内分泌科，做了一套比较完整的检查，包括甲状腺激素、血糖、胰岛素、降钙素之类的指标，让医生判断我的身体情况适不适合使用。

检查结果没有什么问题之后，我后来是在京东上自己买了💉，自己打。

关于副作用，有人会出现恶心、呕吐之类的情况，但我自己基本上完全没有。对我来说最明显的作用就是食欲下降，不太会暴饮暴食，吃一点就会有比较明显的饱腹感。所以它其实是帮助我把食欲稳定下来，每天进食量变少，然后体重就这样循序渐进地下降。

我当时基本一直维持在每周一次的剂量。大概一个月可以瘦五斤左右，当然这个速度只是我自己的情况。

后来慢慢进入瓶颈期。回国又打了一个月，我觉得可能是日常进食相对稳定，即使继续打针，也没有吃得更少，加上日常的热量消耗不算特别大，所以体重基本不怎么往下掉了。后来我就停药了。

停药之后，我的进食量目前还是比较稳定，所以暂时也没有明显反弹。

至于对身体有没有副作用，我只能分享自己的感受。

第一，我后来体检复查的时候，血液指标之类基本都比较正常，没有发现特别明显的问题。但我有一个朋友打这个针之后出现了一些低血脂，所以我觉得这个事情还是非常因人而异的，使用期间最好定期检查。

第二个比较明显的感受是，我觉得减肥过程中应该有一定程度的肌肉流失。比如我感觉自己的苹果肌没有以前那么饱满了，今年的脸看起来会比以前稍微有一点疲态。当然这个到底是不是因为打针，我也不能确定。另外就是大腿的肉少了很多，腿围也变小了一些，这是我以前减肥时没有那么明显的体验。所以我个人感觉，这次减少的不完全是脂肪，应该也有一些肌肉流失，不过目前还在我自己能够接受的范围内。

总的来说，我不会主动推荐大家去用这个方法。

但对我自己来说，当时过年的时候，我已经胖到了一个自己完全不能接受的程度，体重这件事情会明显影响我的心情。把体重先控制下来之后，我确实会更自信一点，也像是给自己的身体和情绪争取到了一个喘息的窗口。等状态慢慢好一点以后，再恢复一些能量和生命力，去做其他事情。

所以我觉得，这段经历还是值得分享一下。

但最重要的还是：遵医嘱，先检查，定期复查，不要因为看到别人瘦了就自己盲目照着用。

如果有什么问题可以留言，我可以尽量分享自己的体验，但涉及用药和身体状况的部分，还是以医生的建议为准。 http://t.cn/RI1ENXb