如果非要“鸡”一样东西，小学阶段最值得“鸡”的其实是体育锻炼。

我家娃今年刚上一年级。8月暑假时还是个跳绳菜鸟，上周五校运会就拿了年级第一🏆——1分钟162下，打破了学校此前158下的纪录。这两个多月的突飞猛进，离不开他每天坚持不懈的训练。

暑假回老家时，我们鼓励他：如果能坚持每天跳500下，第一周每天奖励1元；第二周继续坚持，每天直接奖励2元。一开始他对金钱还没什么概念，我们就跟他解释：1元能买2个棒棒糖🍭，2元能买根冰棍，5元能买个冰激凌🍦——把奖励具象化后，他很受鼓舞。

但毕竟是初学者，一天跳500下很困难。我们帮他把目标分解：先跳100下，休息2分钟，照此类推分5次跳，一天的目标就能轻松完成。

他从最初只能连跳10多个不卡绳，到20多个、30多个、50多个、80多个……每一点进步我们都及时肯定和鼓励。他看到自己每天都在进步，眼里有光，越跳越猛。

一个暑假下来，他从一分钟几十下冲到了130下左右。开学后每天放学继续坚持，每天跳6组、每组1分钟，成绩稳定在130～140之间。

这次校运会更是一气呵成162下，突破自我历史新高，突破校记录，拿到1分钟跳绳金奖，对他激励更大了。感觉他整个人都被“点亮”了：说起跳绳就眉飞色舞，逢熟人便讲自己拿冠军的事，自信心明显上来了，成就感写在脸上。现在上学积极性高了不少，喜欢学校老师，特别说最喜欢体育老师。也答应以后放学回家继续安排跳绳训练，继续破自己的纪录。体育锻炼带来的这股劲儿，正一点点迁移到学习和生活里。

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