睡前留点饥饿感，中医说能养出好睡眠和免疫力|黄帝内经|中医养生

黄帝内经中提到
“空腹而眠去肥气而养胃气”

想要睡一个好觉
就要少吃一些

并且空腹入睡
能祛除体内多余的
脂肪和痰湿之气
从而养护胃气

适当的饥饿感
不仅让你睡得更踏实

还能激发身体的
治愈力和免疫力

#健康养生##中医养生##国医的精诚力量#

发布于安徽