想拥有平坦下腹，女生瘦肚子不用疯狂节食。
很多人肚子突出不一定全是脂肪，久坐胀气、骨盆前倾、核心无力都会让小腹鼓鼓的。优先改掉久坐习惯，每小时起身活动，少喝高糖饮品，搭配温和的核心训练，兼顾呼吸调整。
慢慢来，不必追求极速瘦腹，健康的方式才能稳住状态，平坦小腹是长期坚持的礼物
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发布于 四川
香菜姐姐·YIBO
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