今天的减脂早午餐，红枣桂圆酒酿荷包蛋，番茄意面。
锅里放6片黄芪，7个红枣，桂圆8个，加水适量煮15分钟左右。
关火，打入一、二个鸡蛋，盖上盖子，6分钟左右开小火煮开，这样荷包蛋不会散开。加两勺酒酿，红糖，枸杞，煮开就好了。
很适合气血不足的，睡眠不足的。
意面煮8分钟左右，捞出备用。番茄切小块，炒出沙，加水煮开，到点青菜，煮好的荷包蛋，简单又健康。
今天的运动，打羽毛球一小时。
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