#SWim进行时#
『11451』
20261027 “冠军体育课”运动员进校园活动北京工业大学站

“在路上是最幸福的事情～”

🐰：名字中的一个顺，在后来的经过十年的时间磨一剑，我后来在2021年的时候拿到了我人生中的第一块金牌。

大家都知道东京奥运会是因为延期了一年再开始的。有些朋友、有些队友，他们是觉得这一年可能延期了以后自己感觉"哇，奥运会又要需要一年，这一年该怎么练"。那对我来说，我当时的心态是"哇，这一年给了我非常多的时间"，我愿意从头再来去打磨中间的一些细节，然后把所有东西降到最低，一步一步再往上走。我当时心态是这样子的。

以及当时发生了一个小故事。东京奥运会的决赛是在早上进行的，按照我们以往的比赛习惯，决赛基本上都是在晚上进行。晚上跟上午的状态大家其实也有体会，早上睡起来都会那种比较没力气，又会有点闷闷的，但是到晚上的时候精神状态会相对好一点。对于我们来说也是一样的，如何在早上去把我们的精神调动起来，那是成为一个非常关键的因素。因为在以往的国际大赛上面，我的上午的状态基本上都是一趟一趟进晚上的半决赛。取前16进晚上半决赛，我要么13，要么14，要么15，早上的状态一直不太理想。

在东京奥运会上又是早上进行决赛，如果我以这样的状态去比，那一定就是不用讲了，结果大家都可以想到，肯定是不好的。为了这个，我和我的团队、我的教练做出了非常多的改变。我每天提前半个小时甚至更多的时间先来到场馆，开始活动、做激活、做热身，为的是什么？为的是让自己的身体、心肺能够更好地进入到高强度训练所需要的状态，从而去唤醒身体。

然后我背着包出门的时候，我的室友躺在床上说"还有一年，你这么早就开始做准备了？而且又是夏天非常热的时候，为什么不放松放松呢？"但是我当时的心态是不太一样的，我就觉得我有自己的目标，有自己的梦想，我觉得为了这样的一个方式，我值得去付出。一起包围了训练场，当时我心里面也是有很大的惰性的，他再多说两句我可能也就放弃了。所以也谢谢他少说两句。

到了场馆以后我开始活动，头一个星期、第一个月我是很痛苦的。因为活动完以后我的身体感觉它并不是往正向的发展，它是在一个重新塑造的过程。塑造完之后你会感觉特别僵硬，在水里好像是挂了铅、绑了杠铃片一样，在水里感觉要沉下去了。越游越沉，越游越重，很多时候我都想放弃，觉得还不如回到原来那样，什么都不用改变，躲在自己舒适圈里。

但经过第一个月、第二个月，身体慢慢慢慢开始阶梯式地成长，以前达不到的成绩、或者很费劲的成绩，在后面慢慢变得容易，最后变得超越了很多。让我在后来的2021年东京奥运会上有了夺冠的那一个瞬间，有了一分五十五秒的那个瞬间。

在比赛的时候，我觉得更多的其实是一些前期的准备。有了充足的准备，让我们在后面的比赛中能够非常自如。

在比赛过程中我还想分享一个小故事——在最后50米、25米的时候，乳酸上来了，眼睛基本上就开始发黑，意识开始有点模糊。但我刚刚瞟了一下边上的英国选手，他跟我相差不多，当时我就告诉自己一个念头：你们谁也别想从我手中拿取这枚金牌。这是我当时唯一的念头支撑着我，在已经算非常高的乳酸情况下，最终夺得了金牌。

我当时也是愣了很久，不敢相信。所以很多人后来问我夺冠后那一刻最想说什么，其实我脑子里冒出来的是"走下领奖台，一切从零开始"。因为我也知道金牌其实不是终点，它只是一个里程碑。我能够在奥运赛场拿到这枚金牌，我只能说明在那个时候、在那个池子里、在那个节点上我是最优秀的，但并不代表我一直是最优秀的，或者在后面比赛里都能拿金牌。

所以很多人也说我这次比赛结束之后是不是应该退役了，功成身退，该去享受人生了。这个话题其实一直困扰着我，想了很久很久。我觉得是不是应该换个不同的生活方式去享受人生，但是我想了很久，我觉得要遵从自己内心的想法——游泳池中的快乐是我小时候就选择的、喜欢的。那如果到了现在，我做其他事情的满足感、快乐感是否能够超越？做其他事情我相信一定是一定的，所以我最后还是依然继续延长了我的游泳生涯。

在后来的2023年，上一届亚运会在家门口杭州亚运会上，我再一次把一分五十五秒的成绩往上突破了0.38秒，到了一分五十四秒六二。我觉得这个成绩已经很难打破了，但是我觉得还是要相信自己、相信自己的潜能、自己的力量，你不坚持、不尝试，你永远都不知道自己的极限在哪。

这是我在30岁的时候去获得的成绩。在我小时候，24岁的运动员大部分都已经退役了，没有想到29岁还能够再去赛场上打破成绩、拿金牌，这也是不敢想象的。所以我觉得人生不要给自己设限，坚持自己热爱的。

2024年巴黎奥运会、2026年名古屋亚运会，也是我第四次奥运会征程、第五次亚运会征程。我也是不留遗憾地获得了奥运会上的一枚铜牌，连续三次站上奥运会的领奖台，以及亚运会上拿到一金两铜的成绩。

所以有人说"汪顺怎么还在游啊？跟我同届的运动员不是去当教练了，就是在亚运会上给我颁奖了"。说累吧，我也累了，恢复各方面比以前都差了。但我觉得更多的是我们现在的训练方式、模式、团队保障更加科学了、更加专注了，能够让我们运动员更加心无旁骛地延长运动寿命。国际上也有很多国际巨星的运动寿命都在往前延长，为什么我们不可以呢？也是一点点摸着石头过河。

对我而言更多的是一方面放不下的东西，另外一方面一定是热爱，一定是热爱。

今天站在这里看到非常青春洋溢的同学们，我觉得特别感慨——你们一定是处在自己人生最好的年纪里，有无限的可能。我有几句话想跟大家一起分享共勉：

第一，找到自己热爱的事情并全力以赴。能够从事自己热爱的事情是一种幸运，希望你们能够找到这种幸运，然后全力以赴，不要怕付出。热爱本身就是最好的回报。

第二，接受自己人生中低谷的时刻。那些打不倒你的，一定会使你更强大。我的职业前十年都是在跟铜牌较劲，但我觉得也要谢谢它们成就了我现在的我。人生不可能永远走上坡，有高峰就有低谷。低谷的时候别灰心、别着急否定自己，该经历的东西一个也少不了。那些难熬的日子其实都在为以后的爆发攒劲。

第三，跟自己比赛，在自己的赛道里做最好的自己。真正的对手从来不是别人，而是你自己。你只要关注自己，不跟别人比进度，专注自己的节奏，其实就是胜利。做一个能坦然面对输赢、赢得起放得下的人。

第四，专注当下，把眼前的每一件事情都做好。经常有人问我未来有什么规划，对我来说我永远都是先把当下做好，不要去担心十公里和半个小时以后发生的事情。

最后一句是我自己非常喜欢的话——在路上是最幸福的事情。也有人问我，如果回到小时候，你还会再选择游泳一次吗？我确实没有犹豫，我说会的。因为往往在走的过程中最有魅力的一定是未知结果的那条路。

比如说你在等待要买一个新手机的时候，当拿到手机那一刻，或者吃到想要吃到的东西的那一刻，期待值的喜欢度一定是下降的。最最期待的永远是你在这个过程中、在完成这个课题之前那一段时间非常煎熬的时候，那个我觉得是最幸福的。对我来说在追逐冠军的路上，即便是好即便是坏，对我来说都是最宝贵的。

各位同学，前方一定有无限的可能，愿你们能够在自己热爱的地方、不为失败、不设限，同时在自己赛道上做自己的冠军。谢谢。

cr🍠LIHH http://t.cn/AXjoRDO6