【#失眠早醒或与肝气有关#】#长期压力大的人如何疏肝# 烦躁易怒，可能是肝气失调了。生活中频繁莫名发火、觉得压抑憋屈、常常失眠早醒，大多是长期压力、情绪憋闷导致肝气郁结、肝火上炎。梳理肝气，最好在23点前入睡，避免熬夜；日常多快走，做八段锦、瑜伽等舒展类运动；可用少量玫瑰花和陈皮泡水代茶饮。#建议秋冬多喝这种饮品#
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