现在我每天早饭吃红烧肉，有皮有肥肉的红烧肉。
今天早饭吃一块煮南瓜，两个鸡蛋，50克红烧肉，一杯牛奶。
中饭没想好，但绝不含糊。
下午要去后院干活，必须高能量，初步拟定炒米粉，干活时加一瓶蛋白奶。
晚饭后去健身房。
这两天体重稳稳的，肌肉很有希望。
～想给大家看看种在花盆里的柠檬树，很能结果。
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乡下宁宁