#跑步[超话]#不知道为啥，上一篇微博我自己看不到，强迫症重发一次。
本次天津有氧全马后几乎没有延迟性酸痛，早上出来慢跑溜达，这个天气跟北方比体感高了至少10度。再聊聊这次天津全马的趣事：
1.（图2）每次领物去姓名墙拍照我都是不乐意去的。大家看，本次天津居然有34个重名。。。[淡淡的]
2.赛前周六聚会，聊到@柴嫋嫋 柴总微博名，后两个字，我读“弱弱”，一字读半边不会错上天，@奔跑的颜良文丑 颜总读“溺溺”。虽然颜总全马跑的比我快，毕竟大家都是9年制义务教育，语文成绩都一样[嘻嘻]经过AI查询，这个字“嫋”读“鸟”，帮大家提高文学水平，不要谢我。
3.（图3）本次全马跑出最长用时5小时36分，同事问我，发呆5个半小时都觉得累，跑5个半小时怎么熬的。慢跑的好处就是，可以带耳机听节目，这次全马听了罗振宇的《文明之旅》（图6），没人聊天就听人侃大山。
3.（图4）师父小姐姐@爱跑步的小姐姐_ 天津证书出来了。全马3小时49分38秒放在人群里不算非常优秀的成绩。但是，她这次全马pb的情况下，前半程同时1小时56分，后半程1小时53分38秒，跑出负配速前半程530配速，后半程523配速，pb的情况下，这真是非一般人能跑得出来的，表示佩服。
4.（图5）一般全马进4小时，我都是推荐穿带板鞋或者无板超训鞋。师父小姐姐@爱跑步的小姐姐_ 穿的啥鞋pb的呢，胜利23！标准慢跑鞋。我穿着胜利23跑进6分配都觉得泄力，她穿着跑510配速还觉得舒服。千人千脚，适合自己的才是好鞋。