冬季养生的重点，在于蛰藏，即对肾脏能量的守护。百日筑基（禁欲百天）最佳季节就是冬季。
为什么冬季要养肾（禁欲）？因为冬季天气寒冷，人体要调肾气以保持体温，故此肾脏能量匮乏，会雪上加霜。
普通人冬季养生需要做到两点，一是禁欲，二是多晒太阳（增强阳气），如此便可以守护肾脏能量，维持身体健康了！
发布于 河北
意自形生
冬季养生的重点，在于蛰藏，即对肾脏能量的守护。百日筑基（禁欲百天）最佳季节就是冬季。
为什么冬季要养肾（禁欲）？因为冬季天气寒冷，人体要调肾气以保持体温，故此肾脏能量匮乏，会雪上加霜。
普通人冬季养生需要做到两点，一是禁欲，二是多晒太阳（增强阳气），如此便可以守护肾脏能量，维持身体健康了！