一般来说，普通人很难做到 “无怵惕于胸中”，遇到点儿事，常常会心虚、胆怯、怵头、被莫名地吓到，比如别人大声说话、开门、突然出现在他的背后，就会被吓一跳，这都是心神失去保护的缘故。

我之所以能注意到 “怵惕” 这个问题，一方面源自自身的体验和调养，另一方面是因为受到周稔丰老师的治疗。所以，我给大家几个建议，内心总是 “怵惕” 的人，一是找医生治疗，按揉自己的膻中穴、神封穴、神藏穴等。还有一个建议是佩玉。

之前，我讲过中医的佩服疗法——挂香囊、佩玉。其中，玉在中华民族八千多年的历史里，都是作为祭祀通神的礼器，因为古人认为神是吃玉的，之后人们祭祀才开始摆猪头、羊头、牛头。其实，以前真正祭祀的礼器是玉，因为玉可以护心，历代都有这种讲究。比如，贾宝玉的脖子上戴有一块通灵宝玉，让他不会出幺蛾子，不会犯浑。

我一直认为，古人说的玉是和田玉，“金石之玉” 是从西方传过来的。现在的一些翡翠、钻石，在我的眼里都不能算是玉。

玉有个特点是温润，而很多宝石摸上去是凉的，比如钻石虽然折射出璀璨的光芒，但不符合中国人的心理特点。

现在，据说和田玉的籽料、山料都被挖完了，市面上一般都是青海玉、昆仑玉或俄料，颜色、光泽会差一点儿。

佩玉不在大小，就算你整天戴着一身的玉，可能也保护不了心神。其实，佩玉就是一种仪式感，或者是祈祷，或者是一种信任。所以，如果我们总是 “怵惕”，可以在膻中穴的位置挂块玉。

——出自《黄帝內經後傳》第九章：做“神仙”，此生当无忧（第118页）
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