能瘦一辈子的减脂，一定是舒服的生活化饮食。
不是天天水煮菜，不是硬断碳，不是拼命压抑食欲。
减脂融入生活，而不是生活围着减脂转。
三餐吃够，不饿到暴食~
少糖少油，但不戒掉美食~
偶尔解馋，不自我攻击~
极端节食，掉秤快反弹更快。
好好吃饭，松弛自律，才是能长久守住的瘦。
发布于 重庆
我豆加油一