精神科名医马大元医师教你通过向内观察自己的呼吸，找回自己的平静和快乐。每天只要8到15分钟，站着、坐着、躺着都可以做。失眠的人睡觉前做也是很好的放松。 http://t.cn/AXjWwFy1
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Grace爱888
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