如今做饭越来越放飞，懒得学新食谱了，都是那一套。鸡腿肉（盐+黑胡椒腌制）煎半熟捞起，下洋葱，口蘑，煎熟后放一点白葡萄酒。蒸发后下西红柿，鸡腿肉，先前焯过水的螺旋意面，补点盐，烟熏红椒粉，混合香草，我还灵机一动加了两片高达芝士，焖十数分钟。最后放入焯水后的菠菜。汤汤水水的一锅吃完很舒服。之前把鸡肉换成三文鱼，洋葱换成蒜末也好吃，适合就长棍面包。才发现mercadona有现成番茄碎，长棍面包+番茄碎+火腿+芝士片就可以对付三餐了。体力充足的时候做饭真的能暂时让精神恢复平静，材料的配比和工序的设计是一个有及时反馈的创造过程