最近的状态是平静且喜悦，能量向内聚集。
从我减少无效刷手机开始。
平时被社媒推送的各种信息包围的水泄不通，不停地刺激你的感官和大脑，本来是想放松的，结果刷完手机反而更累，心里更空。
当我放下手机这个“奶头乐”，专注当下，一个时间段只专心做一件事，能量就开始自动聚集回归。
吃饭的时候就好好吃饭，感受食物的味道；
健身的时候就好好健身，组间休息也不再刷手机，观察自己的身体，感受肌肉的酸胀感；
做事的时候就认真做事，手机放一边，把手上这个节点先做完再回消息。
走路也不再边走边看手机，坐车的时候看看窗外的树和云，下班的人群，偶尔还有很美的夕阳。
临在，让细碎满溢的幸福感落地。
好像时间突然增加了很多，能把控自己的时间和节奏是非常有成就感的事，让人心生欢喜。哪怕只是晚上读半小时书，看一集纪录片，亦或是做一点手工。
当心不再向外攀缘，能量就会向内聚集，神不散心不乱，整个人轻盈又踏实，不急不躁，心里总是暖暖的，有一股持续的喜悦感。
专注当下，就是途径。
你的注意力在哪里，你的世界就在哪里。