爸爸今天的午餐，做了他爱吃的三明治，搭配希腊酸奶拌青汁。
最近隔几天就会给他安排一次三明治，中午吃，血糖一直很平稳。面包选的低GI吐司，看配料表是燕麦、全麦做的。内馅我经常换，有时候放牛肉，有时候放鸡蛋，换着花样，味道不一样，老爷子总觉得新鲜，很爱吃。
今天在面包上抹了一层海盐芝麻酱，香气很好，既能提味，还补充优质脂肪，老爷子吃得很满意。
这一餐看着简单，却是在我能力和认知范围内，能给到爸爸最好的了。照顾老人，只求问心无愧，他养我小，我养他老。#爸爸的控糖餐#
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