#三甲医生推荐秋天可适量多吃沙棘#【秋天想补维C 嫌苹果不够顶配？ 试试这种“长寿果” 医生：原浆冷榨 不加水是推荐吃法 胃酸过多者不宜空腹饮用】#沙棘维C高苹果数十倍非人人都适合#秋天可以适量多吃这种“顶配长寿果”，它就是沙棘。据福建省第二人民医院有关专家介绍，每100克沙棘的维生素C含量约204毫克，是苹果的数十倍，因营养密度高，民间称其为“长寿果”。沙棘不仅含有维生素C，还含有维生素E、β-胡萝卜素、多种B族维生素、原花青素以及多种氨基酸和微量元素。不过沙棘非常酸，怎么吃最好呢？原浆锁鲜是比较好的处理方式，鲜果采摘后及时清洗除杂、冷榨取汁、灌装锁鲜，能尽量留住营养和风味，全程不提取果油、不加水，入口是沙棘的自然本味。由于沙棘极酸，直接入口可能难以下咽，原浆可按口味兑水或搭配蜂蜜调整酸度。需要提醒的是，胃酸过多、胃溃疡活动期人群不宜空腹饮用，孕妇及正在服用抗凝药物者食用前请咨询医生。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXjjmLVo