【#生蚝全身都是宝#：肉营养高、壳能入药】有没有爱吃海鲜但不想扒皮、去刺的人？如果你是这样的人，那么生蚝非常适合你。生蚝被称为“海洋牛奶”，高蛋白、低脂肪、锌含量高，而且富含牛磺酸、硒、多种B族维生素。对了，肉吃完了壳别扔，因为牡蛎壳还能入中药，有重镇安神的助眠作用。不过，凡事都讲究量，牡蛎营养高也不能使劲吃，锌摄入过多时会影响铜等微量元素的吸收。#煎生蚝# #爱吃生蚝的人天亮了# http://t.cn/AXjuKrvm