身上有鸡皮肤的人一定一定要疯狂抹身体乳，咱们这种是毛周角化。成因是毛囊口角质堆积，属于遗传性的皮肤问题，对身体健康没有危害，也不是毛囊炎，只是影响触感和外观，是可以控制并且变好的，但是会反复。

易发部位：上臂外侧、大腿，也可长在脸颊两侧

外观：一颗颗摸起来粗糙的小丘疹，部分带一点点淡红/褐色小点

日常护理思路核心：温和去角质 + 长期保湿

日常还要注意水温不要太烫，不要用搓澡巾暴力搓、抠抓小疙瘩，容易泛红、色素沉淀。

首先，软化角质。

水杨酸、果酸类身体乳，帮助疏通毛囊角质，一周2～3次，建立耐受，后面就可以一天一两次，身上的皮肤比较厚，耐造，所以不用太担心皮肤屏障。

（注意⚠️初次用水杨酸先局部小范围试，皮肤脱皮刺痛就要暂停）

保湿修护（这是每天都要做的，我一年会用掉十几瓶身体乳）

咱有这种情况的人优先选含神经酰胺、尿素、烟酰胺这类修护和保湿成分的身体乳，洗完澡3分钟内涂抹效果最好，坚持长期保湿可以明显改善粗糙感。

全身防晒
身体上也要很注意防晒，不然红点容易留下深色印子。

我就是靠着这个思路真的花了很久，把身体上的皮肤调养得很好，因为我是非常非常喜欢露皮肤的人，虽然我身上是小面积，但我还是受不了，大腿和大臂之前很明显，但是因为我一直抹美白身体乳，所以我的这些斑点颜色没有那么深，社交距离是看不出来的，但我自己还是很难受。今年开始一直用果酸身体喷雾和尿素身体乳、烟酰胺身体乳，终于拿到大结果了。

但是我们这种皮肤还是要一直坚持的，还不然还会复发，尤其是秋冬天气更干燥更容易变严重。