昨天晚上，店长很烦躁，不断发出各种声音，我的身体逐渐蜷缩起来，并且开始刷手机购物。

跟店长在一起之后，我购物欲越来越少，出门逛商场基本都是给店长买衣服，现在大部分快递都是雪居用品，我个人物品几天才有一个。

而昨天晚上我抱着手机，好像非要买点什么。

我觉察到这是个老剧情模式。

我的NPD母亲只要有情绪，就会找各种匪夷所思的理由攻击我，哪怕佛陀做我妈孩子，都得被批判得一无是处只能去死。

在我和父母的生活记忆里，几乎没有遇到事情，就事论事想办法解决，涉及其他人的去沟通协商的经历。

全都是遇到事情，那就是我的错，我应该去死。如果事情不是我去死能解决的，那全家都得死。

我父母不喜欢解决问题，比如家里一个水龙头能滴水好几年，没人修。他们只热衷于制造问题，而所有问题都会抵达“日子没法过了，李雪你怎么还不去死”。

所以我长期活在慢性焦虑里，只要旁人有情绪，我便开启焦虑妄想模式。

小时候没有东西能安抚焦虑，长大后开启购物多巴胺模式安抚自己。重要的不是买什么，买多贵，只要有个东西下单即可，几十块钱都好。

很多粉丝学员反馈，自从跟NPD老公离婚，购物欲大幅下降，便是这个道理。

其实我很清楚店长不会因为自己的情绪攻击我，他也是很自我负责的人。

但老旧剧情模式，依然瞬间上映。我也做不到念头一起，即刻觉知。

我是等念头变成蜷缩身体刷手机购物的行为，才后知后觉。

第二天我跟店长分享了这个觉知，他也在观察自己的烦躁模式。

我们两人之间，没有彼此抱怨，都在诚实地觉知自己。

这便是我理想中爱情的模样 —— 没有谁是完美的，但都自我负责。