价值感与自尊感并不是指“我对所有人都很重要”，而是指“我不会因为自己对一些人来说没那么重要而感觉糟糕”。这里面的“一些人”不仅指八杆子打不着的人，也包括一些可能你挺在乎的身边人，你是否会因为自己的境遇而产生截然不同的自我评价？大白话来讲，坐头等舱的你和坐经济舱的你其实是同一个人，但价值感与自尊感不稳定的人会非常需要通过外部环境关系的确认来稳定自己的身份认知，还特别需要确认自己在任何环境与关系里的重要性。
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严艺家